Феномены сна — загадки ночи

Треть своей жизни мы проводим во сне, но часто ли мы задумываемся над тем, что происходит каждую ночь, когда мы умиротворенно закрываем глаза? Ведь сон – это не просто отключение уставшего за день организма, не просто нейрохимические и биологические механизмы восстановления.

Практики и теоретики от психологии, физиологии, медицины и многих других наук до сих пор не могут достигнуть общего мнения о том, что же именно представляет собой феномен сна, какие механизмы и процессы его обуславливают. Отметим лишь некоторые феномены, которые происходят с человеком во время сна:

Феномен «лунатизма»
В этом состоянии человек, не просыпаясь, встает с кровати и совершает действия, которые в бодрствующем состоянии не смог бы повторить ни при каких условиях. Например, пройтись по натянутой веревке или перепрыгнуть трехметровую яму. Словно в человеке вместе с разумом засыпает не только чувство страха, но и неверие в собственные силы, страх и комплексы.

Феномен восприятия информации
Мы привыкли к тому, что новое знание дается большинству из нас тяжким трудом и долгой зубрежкой, но этот феномен сна демонстрирует истинные возможности нашего организма. Если прокручивать аудиозапись с целевым материалом в течение ночи, процесс запоминания возрастет в десятки раз, причем знания не вылетят у вас из головы после экзамена, а останутся с вами на долгие годы.

Феномен осознанных сновидений
Большинство наших снов – это мешанина ярких, спутанных, хаотичных образов, которые через пару часов после пробуждения уже не получается вспомнить. Но порой удается «проснуться во сне» — понять, что ты спишь. В этой особой форме сновидения человек может управлять своим «параллельным миром». В большинстве восточных мистических практик осознанному сновидению уделяется большое место – предполагается, что такие сны – это источник магической силы и Двери в другие миры.

Большинство специалистов разделяют сон на две основные фазы: быстрого, поверхностного сна (фаза БДГ – быстрых движений глаз), а также медленного, глубокого сна. Во время первой фазы человек и видит «ночные истории». Активность нервных и биологических процессов на этом этапе практически такая же, как и во время бодрствования.

Через непродолжительное время человек из фазы быстрого сна переходит в фазу глубокого, медленного сна – в этой фазе большинство процессов значительно замедляется. Примечательно, что феномен сна — лунатизм отмечается именно во время медленного сна.