Вы заметили, что часто испытываете ощущение неловкости? Психологи говорят, что это ощущение возникает, когда наши ожидания расходятся с реальностью – т.е. вам хочется выглядеть лучшим образом, но возникает ситуация, вынуждающая вас «потерять свое лицо». От такого никто не застрахован, однако вы можете раскрепоститься, если не станете себя критиковать, а «посмотрите со стороны» и улыбнетесь.
Раскрепоститься в общении вам поможет и своевременное расслабление. Не забывайте, что «застывшая» маска на лице, возникающая во время неловкой ситуации, «выдает вас с головой», в то время, как расслабившись, вы сбрасываете ее, вместе с ней освобождаясь от зажатости и смущения.
Легкая улыбка или глупый смех – свидетели вашего смущения, но не нужно воспринимать их как эмоциональный проигрыш. Просто осознайте всю естественность вашего поведения, будьте самим собой, и вам не придется смущаться. А раскрепоститься в любой ситуации поможет великолепный прием, незаменимый когда вы боитесь всеобщего внимания – представьте окружающих вас людей… голыми 🙂 и сразу почувствуете, как внутреннее напряжение уходит!